cayek, a co Ty zamierzasz wrzucić? To co się powinno starcie ;p Tutaj o tym pisać nie będę bo ludzie nie wiedzą czy jestem osobą bez jakiejkolwiek wiedzy napaloną na "big masę" czy mam pojęcie i cel wykraczający poza szpanowanie przed laskami latem %-) Kurde, znowu robię coś al'a IF, że 2600 kalorii wlatuję w 4-5h po treningu...
Mój mąż tez na IF, a on od 17:00 zaczyna a ja nie lubię jeść sama. Po za tym późno chodzę spać a lubię spać najedzona. 5 tys z czystego żarcia bez problemu wciągnę (chyba ze tłuszcze bardzo nisko), wiem bo testowałam %-)
Siema, krótkie pytanie żeby nie zaśmiecać działu. Ostatnio czytałem o dietach polecanych przez ludzi od ketli i padło stwierdzenie że popularną dietą jest Warriors diet - z tego co widzę to jest to rodzaj diety w stylu IF - 4ro godzinne okienko na jedzenie wieczorem (pracuję w nocy więc mi pasuje) - i tu takie pytanie - ile kalorii ma mieć taki [...]
tzn zjadłem ostatni posiłek a byłem po treningu przed snem ok 24 a rano wstałem po 6 i przed 7 byłem po pobraniu krwi Ja wiem że nie powinienem tak badać, ale mama twierdzi że IF to złe ba i w ogóle i uparła się akurat na tamten dzień Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-02-29 19:16:23
Siema IF Spam. Może ktoś zechce dołączyć I wesprzeć kolegę z foruma: http://m.sfd.pl/Wyciskamy_z_Jaworem-t1163479-s5.html#post-18453270 Pozdro! Przeczytac pozniej o co dokladnie chodzi ale na pewno sie dorzuce
[...] T3 is actually too low, while GH levels are normal, and this has a growth limiting effect on several tissues (2) This could be due to T3’s ability to stimulate the proliferation of IGF-1 mRNA in many tissues (which would, of course, be anabolic), or it could be due to the synergistic effect T3 has on GH, specifically on regulation of the [...]